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Toujours en forme

Alimentation et sommeil
Toujours en forme
Saviez-vous que le lien entre l’alimentation et le sommeil est très fort ? En faisant varier notre alimentation, on peut également faire varier notre cycle de sommeil ! Mais alors que consommer pour avoir un bon rythme quotidien ?
Le lactose, ami ou ennemi ?
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Vous rappelez vous l’époque où l’on disait que les produits laitiers étaient nos amis pour la vie ? Aujourd’hui cela semble être remis en question. Le lait est-il vraiment si mauvais qu’on le prétend ?
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